Mi a wellness? Wellness, határozza meg, mint “a minőség vagy állapot, hogy egészséges a test, mind a lélek, különösen eredményeként szándékos erőfeszítés”. Teljesen egyetértek ezen meghatározás is hozzátenném, hogy wellness tartalmaz, érzelmi, lelki összetevők. Ha ön is ebben a négy fő terület a lény, ez nagyban befolyásolja a kapcsolatok, pénz, karrier, az alvás, a stressz-szint, valamint az általános boldogság az élet. Az outlook több pozitív, ha jól vannak. Ha hiányzik a teljes wellness aztán a többi meg a napi élmények úgy érzik, nagyobb kihívás; nem lehet, hogy a legtöbbet hozza ki az életét.

Szóval, nézzük a négy legfontosabb összetevője, wellness.

Fizikai wellness a leginkább kézzelfogható, véges alkatrész. Tudod, ha nem érzem jól magam. Lehet, hogy csak a nátha, vagy súlyos betegség. Gondolj az idő, amikor fizikailag nem voltak. Ez befolyásolja az életed, legyen az rövid vagy hosszabb ideig. A munka nem volt olyan könnyű—ha működne. Napi feladatokat, mint a főzés, takarítás, dolga van, s fizeti a számlákat éreztem magam, mint egy hatalmas vállalkozás. Valószínűleg nem szeretné, hogy barátai, vagy valami szórakoztató a családjával. Valami terved, hogy talán volt (pedig nagyon vártam), akkor valószínű, hogy ki az ablakon. Láthatjuk, hogy nem érzi jól magát fizikailag fut át a minden más területen az életben.

A dolgok egy kicsit fuzzier itt beszélünk, mentális wellness. Ez lehet elég, egy szürke terület, mert a mentális egészség jelent a különböző dolgokat különböző emberek. Pedig nincs oka a mentális egészségügyi problémák; bár kevésbé, mint régen. Az írás nem foglalkozik a súlyos mentális zavarok, ami kezelést igényel, mint a depresszió, függőség, vagy poszttraumás stressz zavar. Ha te, vagy valaki tudja, szenved súlyos mentális egészségügyi probléma, kérjük érni, hogy képzett szakemberek segítséget. A mentális egészség írok a mögöttes gondolatok. Gondoskodni magát szellemileg ugyanolyan fontos, mint gondoskodni magát fizikailag. A mentális outlook nagyban befolyásolja a teljes eredmény az életünket. Mindannyian egy folyamatos párbeszéd, a fejünkben, hogy a középpontba, ahogy haladunk az egész életünk. Lehet, hogy nem is tud róla, mert a gondolatok vagy szokásos tartózkodási helye van gondoltam őket, olyan hosszú, hogy csak ott. Néhányan lehet, hogy nagyon is tisztában van a belső párbeszéd, azzal a szándékkal, más volt a szalag, hogy bottal a játékos.

Érzelmi egészségügyi lehet még nehezebb meghatározni.

Nincsenek szigorú szabályok alapján állapítják meg, ha valaki érzelmileg egészséges; egy folyadék fogalom, nagyban változik emberről emberre. Általában azonban az érzelmi egészség arról, hogy mit tesz a érzelmeket. Szóval, sok mindent történt az életében, hogy küldjön az érzelmek, a hullámvasúton. Valamilyen módon, valamilyen módon le, a legtöbb lebegett a közepén valahol. El kell engedd meg magadnak, hogy érezd, az érzelmek; nem egészséges, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket teljesen. Érzelmek életbevágóan fontos, hogy teljes wellness, mert a belső iránytű. Érzelmek jelzi nekünk, ha egy potenciális probléma, amit meg kell oldani. Ez az, amit csinálunk, az érzelmek, ez a fontos. Érzem őket, megfigyelem őket, hogy át őket az egészséges módon, hogy érzelmileg.

A legnehezebb eleme a wellness meghatározni lelki wellness

Nincs semmi kézzelfogható; nem lehet mérni, a konkrét feltételeket. Ennek ellenére, úgy gondolom, hogy a lelki wellness a legfontosabb összetevő, valamint az épület-blokk, mind az egyéb alkatrészek. Lelki wellness, hogy egy kapcsolat a felsőbb hatalom, amit a meghatározás egy magasabb hatalom. Hogy hívják a magasabb erő, szellem, Isten, az Univerzum, Buddha, Allah, forrás, vagy valami más, amiről beszélek, az a hit, hogy van valami, vagy valaki előtt magunkat, hogy néz ki, megvéd minket. Kapcsolat a magasabb erő, a hit, hogy van valami nagyobb, ott nyújt nagy kényelmet, ahogy átmegyünk a gyötrelmeit az élet a fizikai világban.

Wellness, mint egy egész, lehet meghatározni, hogy az életed minősége minden tekintetben. Akkor nézd meg minden területen objektíven mondd meg, ha te is ezen a területen. Ha szeretnéd, hogy a dolgok javulni bármely—vagy—területek az életedben, megteszik a szükséges lépéseket, hogy az ön számára a wellness, amit keres.