Az Anyagcsere-Diéta – Alapvető Fogalmak Garcinia Cambogia

garcinia direct
Az Anyagcsere-Diéta – Alapvető Fogalmak Garcinia Cambogia
Rate this post

Az anyagcsere-diéta alapja a Garcinia Cambogia fontosságát kezelése az inzulin szintje, túl sok inzulin hosszabb ideig vezet felhalmozódása a szervezetben a zsír pedig túl kevés ahhoz vezet, hogy egy izom szünet. Az sem jó, az egészséges életmód. A másik oldala, hogy a negatív hatás, hogy a magasabb szinten, az inzulin anabolikus hatása, egyszerűen fogalmazva, ez segít izomtömeget. Alacsonyabb szinten az inzulin egy katabolikus hatás, más szóval, hogy segít a fogyásban.

Strukturált Garcinia Cambogia fázis

garcinia direct

Elérni az előnyeit épület izom tömeg csökkentése vagy fenntartása, a testzsír az anyagcsere-diéta épül a két fázis. Egy alacsony szénhidrát-magas fehérje fázisban tart, hogy 5-6 napig, majd mérsékelt szénhidrát, mérsékelt fehérje fázisban tart, hogy 1-2 nap. A megközelítés a phasing a diéta strukturált módon az úgynevezett strukturált phase shift diéta. Leghíresebb táplálkozás, mint az Atkins diéta, South Beach, Zóna minden összetételű étrend, más szavakkal, ők építették, egy fázis, amelyben meg kell fenntartani a kis variáció. A monofázisos étrend lehet sikeres, de kérdezz meg bárkit, akik megpróbálták, mint egyensúlyozó a kés éle, bár ez lehet, hogy megvalósítható, mert egy bizonyos idő, hogy ez nagyon nehéz, hogy így hónapokon át, nemhogy év. Az anyagcsere-diéta hozza meg a legjobb két világ, optimalizálja a pozitív Garcinia Cambogia hatása az inzulin, mint egy izom-építő, miközben minimálisra csökkenti a káros hatása az inzulin a test zsír, úgy, hogy szakítasz a kemény alacsony szénhidrát szakasz egy rövid mérsékelt szénhidrát fázisban teszi lehetővé a variáció.

Azok, akik ismerik a világon, a testépítés felismerik ezt, hiszen nagyon népszerű a testépítők, hogy fenntartsák a szigorú diéta 5-6 nap egy héten, akkor egy “eszik” nap, amikor eszik, amit csak lehet kapni a kezét, amelyben valaha összeget tudnak kezelni.

Ihlette őseink

A fokozatos valójában hasonló ahhoz, hogy őseink ettek. A legtöbb emberi történelem, egészen addig, amíg mezőgazdasági társadalom, az emberek vadásztak a hús. Élvezték ezt a magas fehérje, alacsony szénhidrát diéta egy pár napig, aztán tolódott át, hogy egy több szénhidrát gazdag étrend, amíg a következő ölni. Abban az időben szénhidrát gazdag értettem, természetesen növekvő növények, zöldségek, gyümölcsök.

Így az anyagcsere-diéta nagyon hasonló a paleo diéta, de van két fontos különbség. A paleo étrend-összetételű, amely, mint tudjuk, azt jelenti, hogy fenn kell állandó arány a szénhidrát-fehérje -, zsír. Másodszor, a rövidebb mérsékelt szénhidrát fázis az anyagcsere-diéta liberálisabb, mint a paleo diéta, azt találjuk, hogy a menü általában magában foglalja a pizza, tészta, rizs, kenyér.

Az anyagcsere-diéta a modern társadalomban

A fázisok az anyagcsere-diéta olyan, hogy ez meglehetősen könnyű alkalmazkodni a társadalmi életben. Ha az idő a 1-2 nap mérsékelt szénhidrát fázis a hétvégén lehet csatlakozni a barátok vacsora nélkül a kín, hogy nem engedik, vagy, hogy zaklatni a barátok.

A diéta, a modern társadalom alapja a bőség kevés figyelmet táplálkozási értéke, hatása hormon szintje, valamint a test összetételét. A szénhidrátok könnyű előállítani a nagy mennyiségű, illetve tárolni, hogy Európában ez a krumpli, Ázsiában ez rizs.

Mivel a magas szénhidráttartalmú étrend fontos része a kultúra nagyon nehéz elszakadni, szükséges az 5-6 nap alacsony szénhidrát fázis.

Az első lépések

Nem lesz akkor kezdődött az utazás, az egészséges élet, a tippek, hogyan kell végrehajtani az anyagcsere-diéta, hogyan kell beépíteni a rendszeres testmozgás a következő cikkeket, de most azt akarom, hogy próbálja ki egy hétig: Pick a legfontosabb étkezés a nap, mondjuk, ez a vacsora. Minden második vacsora során a következő 7 napban cserélje ki a “modern társadalom tömeges szénhidrátok” (rizs, tészta, burgonya, kenyér, stb.), zöldségekkel. Próbáld ki, hogy friss zöldségeket, majd keverjük el a színek.

Ehhez szükség lehet egy kis tervezés, amíg tart egy kicsit több munka előkészítése zöldségek, mint forrni a tészta. A legegyszerűbb módja annak, hogy a legízletesebb, hogy csak mosd meg a zöldségeket, megszórjuk őket olívaolajjal, majd tegyük a sütőbe a 45-60 perc.

Fontos, hogy kövesse végig, összesen 4 ételek, zöldségek, ahelyett, hogy a tipikus vágott szénhidrát, mielőtt értékelni.

Szóval, kezdjük az utazás, hogy egy egészségesebb GarciniaCambogia életmód majd jövök még több tipp az anyagcsere-diéta hamarosan.

LEAVE A REPLY